心静不下来胡思乱想想一些跟学习无关的东西

病情分析：
你胡思乱想的话，想些什么呢？特别爱哭，明显这个是一种低落的情绪，那成绩也开始开始下降，明显社会沟通受到了影响嗯，问题要及时解决

指导意见：
平时可以规律的生活作息，锻炼身体，然后给自己设立一个小目标，每个科目提高几分让感觉你不会有太大的压力，也同时又有适度的动力！就这样去设立目标！嗯，这样可能自己就不会无所适从，或者是吧运动之后呢？那个心可能会更容易近静下来

病情分析：
你好，理解你内心的痛楚和煎熬，其实你需要的是表达，更需要的是释放。长期的压抑，让你的情绪得不到适度的表达，那么从现在开始，保持乐观，积极的去解决学习或者生活中的问题。遇到烦恼告诉家人，或者身边的朋友，注意培养自己的兴趣爱好，避免长时间大脑处于紧绷的状态，保持劳逸结合，科学用脑，适度的健身运动，祝你健康快乐。