我现在是每天睡眠不足四小时

病情分析：
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累所致，考虑原因，积极纠正。目前比较严重，可以吃两片地西泮治疗，但是不要经常吃。建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡觉前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，促进睡眠。

病情分析：
你好，像你这种严重的睡眠不足是需要重视的否则的话，容易导致很多其他的疾病。

指导意见：
首先要做好自我调节，到了晚上要有意识的进入睡眠状态，如果一开始比较难调节的话，可以口服药物，比如说酸枣仁口服液。