每天夜里都做梦，乱七八糟的梦，怎么才能不做梦？
2020-03-12 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：从去年开始，每天夜里都会做梦，各种梦，乱七八糟的梦，现在每天早晨醒了就查周公解梦，想请问下怎么才能不做梦？是神经衰弱吗？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您好，天天做梦不一定就是神经衰弱，是深睡眠不好，神经衰弱主要是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡，每天都会做梦，说明您的睡眠质量不高，平时每天晚上在睡觉之前可以喝一杯牛奶，提高睡眠的质量，也可以在睡觉之前适当的做一些运动分散注意力，对于这个睡眠都会有一个很好的改善，平时生活中不要有太大的压力，祝您健康！
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2022-11-02 22:23
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