吃褪黑素睡觉前吃吗？

病情分析：
目前在服用褪黑素，想知道是在上夜班还是上白班的时候服用比较好。

指导意见：
褪黑素的主要作用是改善睡眠，褪黑素最好睡前1至2小时吃比较好，褪黑素在体内被吸收后，有30%至50%可以进入到血液中。

病情分析：
你好，褪黑素是可以晚上吃的，注意按医嘱或者是说明书的剂量服用就可以

指导意见：
建议您服用药物期间要注意规律饮食和作息时间，多休息，多吃一些水果蔬菜等食物。平时注意清淡饮食

病情分析：
你好，相关药物会有一定保健养生作用，但是不能代替药物治疗作用，还需合理使用，

指导意见：
建议，可以在晚上休息时服用，有助于调节自身免疫，以及预防一些疾病，同时也要均衡饮食，作息规律，有助于效果好些。

病情分析：
你好，你所说的褪黑素，维生素B6是指保健品的一种对吗？

指导意见：
如果是保健品那一款的话，是没有问题的，服用的实践影响不大，但是任何药物都不是完全没有副作用的，建议你慎重选择。