2020-03-12 5人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:与人沟通紧张脸涨红紧张害怕与人沟通病情持续五六年我失眠症
满意答案
病情分析:
你说的这种情况,需要注意多和别人交流沟通,通过多练习提升自己的社交能力。可以在家里对着镜子进行练习,出门和邻居打招呼。参加同龄人的集体活动。
指导意见:
同时需要生活规律,避免熬夜劳累,适度体育锻炼,增强体质,晚上睡觉前温水泡脚,避免喝咖啡浓茶,避免看惊险刺激的影视节目。记得多和家人朋友交流沟通。做自己不愿意做的时候,走出舒适区会让你的舒适圈长大。
其他答案 (4)
病情分析:
叙述症状表现显示有社交恐惧障碍症和焦虑失眠等症状表现。
指导意见:
建议及早看心理医生,进一步检查诊治。平时调整生活规律,多做户外活动锻炼身体,改变思维方式,减压放松自己,消失自卑心理障碍。
病情分析:
你的问题,主要是社交恐惧心理,表现为,与他人交流紧张恐惧,容易心烦意乱,另外已经出现睡眠障碍的情况。
指导意见:
目前来说,对你影响很大很大,这个是心理因素引起,我建议最好还是考虑医院心理科面诊检查,通过心理咨询治疗。另外就是需要多锻炼自己的沟通能力,慢慢调节,这样可以减轻社交恐惧心理。
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,你目前这种状态属于社交恐怖症。主要与原生家庭的教育方式和个人的成长经历有关。
指导意见:
建议您正确对待现实生活中的压力,并且要克服自卑,树立自信心,有意识的参与集体活动,主动的发表自己的见解,锻炼自己的胆量。也可以尝试着每天与五个陌生人主动搭讪交流,通过慢慢的磨练,内心会强大起来的。
病情分析:
你好,这是一种社交方面的心理疾病,首先需要在内心层面,接纳自己存在这方面问题的现实,对于别人的评价,甚至是冷嘲热讽,要客观理性的去面对,告诉身边的朋友,你愿意改变现状的愿望,相信他们会支持你,给你营造一种社会力量的支持,相信通过这方面的努力,你会获得突破,祝你健康快乐。