晚上打盹还想事情睡不着

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。

指导意见：
建议增强自控能力，避免剧烈运动和过度激动，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所帮助。

病情分析：
根据你的描述分析，由于外在因素的影响，睡眠不够踏实。思考问题过多影响了你的睡眠。

指导意见：
学会放松心情。不要想的过多，影响睡眠，时间长了会产生焦虑，影响你的正常生活。可以口服点谷维素，调理一下植物神经功能紊乱改善状态，必要时喝点中药，给予镇静安神进行调理，做心理疏导。

病情分析：
你好，根据你描述的情况考虑，你可能是由于思虑过度引起的睡眠不良。

指导意见：
建议你不要想的太多。有些事情即使想的再多都没有用，关键是要看行动。建议你白天可以多参加一些运动或者是家务活动。睡觉时可以听一些比较舒缓，有助于睡眠的音乐。