2020-03-13 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:老师您好!我想想您询问一下,我现在满17岁、身高176、体重112斤,现在属于偏瘦,如何让我的体重达到标准。谢谢
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病情分析:
你好,建议保持良好的生活规律和饮食习惯,坚持适当的体育锻炼,必须有“持之以恒”的决心,这样长期坚持,就会使身体变得强状起来了。至于说怎么锻炼,则根据自己的身体条件运动量要适度,增加运动量也要“循序渐进”,不局限于哪一种类型的体育项目,一个人可以锻炼的项目象跑步、单杠、双杠仰卧起坐、俯卧撑等都可以。