晚上睡觉容易醒，请问怎么办？
2020-03-13 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：晚上睡觉特别容易醒，有一点动静就能起来，（比如邻居关门的声音，我都可以惊醒，）入眠不是特别困难，但是醒了以后基本上两三个小时都睡不着，早晨起来头很疼，请问这样的情况该如何改善，可以喝褪黑素或者是安神补脑液吗？晚上睡觉之前泡脚有用吗？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你这种情况属于是早醒，如果再次入睡超过半小时，那就属于是睡眠障碍，可以配合药物改善睡眠，你说的药物都可以，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶也是可以的，睡前尽量不要接触让人兴奋的东西。
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2022-11-24 20:11
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