郁抑焦虑、压力大，该怎么办啊!

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你很可能患有焦虑症，并伴有抑郁情绪，病情不重建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生，结果正规系统的治疗是可能慢慢恢复的

病情分析：
你好，根据你描述，其实你说的这种情况跟你的性格和为人处世有直接的关系的你需要改变一下了！

指导意见：
因为你的性格内向，所以你和别人就不怎么去接触，以后别人不接触也就没有沟通和交流的机会，这个时候也不能互相了解，所以也就说了你就没有朋友。所以我建议你还是多和别人沟通交流，多结交一些志同道合的朋友，这样你的内心里边儿就会有安全感。就不会感到孤独和寂寞。有什么问题的话也可以和朋友去分享沟通交流。有困难的时候朋友也会帮你。

病情分析：
你好，长期的压抑，会让你变成一座沉默的火山，其实每一个受伤的心灵，都值得被善待，首先，需要你完成一个自我接纳。无论是内向，还是外向都不是绝对的好，或者说不好，只是你在接纳自我方面，还是存在不足，在情绪管理方面，没有做到及时的释放和宣泄，让你情绪长期的变成负面累积，记得告诉身边的亲人，或者朋友，你现在的所思所想，也可以通过日记的形式记录下你的心路历程，以乐观的心态去看待，当上帝关上所有的门的时候，还会给你留下一扇窗，给自己一点自信，祝你健康快乐。