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胸口有点闷，不顺畅，双手无力

2020-03-14 3人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：右胸口有点隐隐痛，背部也有点酸痛，双手无力，喉咙下去一点时常痛，我一直以为是胃痛，感觉不顺畅，特别没力，没有安全感的那种，是怎么回事？我有颈椎病。

满意答案

: 张波 副主任医师; 滕州市中医医院

病情分析：
你好，根据病情的描述，感觉是疫情大家都呆在家里，活动也少，身体比较弱，而引起的多处酸疼，并且有颈椎病，导致了劲背部酸痛双手无力，不用紧张，保持良好好心态，没大问题，适当在家锻炼身体，做燕子飞动作，或五点支撑锻炼腰背肌。你喉咙下方不适是咽炎，注意勿食辛辣刺激性食物，可以服用慢严舒柠，含化金嗓子喉宝

投诉 追问 2020-03-14 02:09

2020-03-14患者追问

躺下睡觉特别难受，不顺畅。右胸口痛，是颈椎引起的吗？

2020-03-14医生回复：

不是颈椎引起来的的，现在估计是睡不着觉，而感觉到特别难受，以后白天不要睡觉，养成良好的作息习惯，放心你没有问题，现在家中锻炼背部肌肉就行，锻炼方法：
锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，缓缓用力挺胸抬头，使头胸部离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续5秒钟左右，然后肌肉放松，重新俯卧于床上，休息3～5秒为一个周期，再接着锻炼。循序渐进，一般每次做20-30个，每天坚持练习1-2次就可以了。这种方法就是大家俗称的“小燕飞”。
对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说，上述方法比较费力，可以采用一些替代的方法。比如只抬起头胸部，下肢就不要抬起来了，这样会比较容易一些。
还有一种“五点支撑”的方法锻炼，仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续5秒钟左右，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。

2020-03-14患者追问

我白天都不睡过觉得，就是这几天难受，搞得都睡不着了，失眠了。

2020-03-14医生回复：

有什么心事？，你这些症状基本上都是失眠导致的，调整一下，睡觉之前做一些运动，有助于睡眠，对颈椎也有好处