脖子肩膀一扭光响，天天学习好难受

病情分析：
您描述情况和检查情况，肌肉酸痛肌肉紧张筋膜炎也有可能，还需要排出韧带关节囊，发育异常或损伤的情况，如果没有特别疼的话，或者肿胀，可以不要刻意引出响声，注意休息就可，如果持续的不缓解可以检查一下磁共振，去正规医院检查就可以。

病情分析：
这是由于低头坐着的时间太长了，没有注意到自我调节正常的情况下，应该学习一小时的时间就应该休息15分钟，进行身体活动，这样才能避免颈椎僵硬，避免颈椎出现响声

病情分析：
你这种情况考虑是颈椎退变，长时间低头或姿势不当引起，平时应避免长时间低头，应该主动活动颈椎，做米字操，枕头高低适中，注意保暖，避免颈部受凉和劳累，如果症状比较明显，可以局部热敷，贴消炎镇痛膏，口服颈痛颗粒和布洛芬

病情分析：
这种情况考虑颈部，肩周韧带软组织损伤的可能，劳累着凉姿势不对加重。

指导意见：
平时避免着凉劳累，避免长时间低头，调低睡觉的枕头，可以热敷理疗烤电，口服止痛药加舒筋活血药物。多休息一段时间。