2020-03-14 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:长高须要怎么做,打羽毛球能长高吗?跳绳能长高吗?那女生做什么运动最容易长高?
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病情分析:
人体的长高与后天的营养、运动也有一定的关系,所以在骨骺线没有闭合之前,适当的进行一些体育锻炼,比如游泳、打篮球等,均可以使身高增加。多做一些弹跳运动,因此,需要养成一个良好的生活习惯,早睡早起,多吃蛋白质和维生素丰富的食物,适当的补充钙质。
其他答案 (3)
病情分析:
可以多做一些上举的运动,比如打篮球,打排球,玩单杠,游泳,跳绳,都可以,有绿身体张高,平时还要规律睡眠,每天9:00左右开始上床睡觉。多吃含钙量高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆类食品,绿叶蔬菜。
病情分析:
看到你描述的情况,16岁女孩,身高生长跟很多因素有关系,锻炼是一方面的
指导意见:
影响身高的因素有遗传,营养,锻炼,充足的睡眠,锻炼的方法很多,有跳高,跑步,饮食多吃含钙高的食物
病情分析:
对于这种情况,首先需要到儿童医院的内分泌科做骨龄片。如果骨龄片提示骨骺还没有闭合,虽然16岁还是有增高的空间。
指导意见:
建议你,增强营养,多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质,并且增加睡眠时间,适当运动,比如多做跳绳、跳高运动,还是有升高的空间的。但是,如果骨骺已经闭合,无论是增加营养还是增加睡眠以及适当运动等方式,都不能提高孩子的身高。因为骨骺已经闭合,没有再生长的空间。所以孩子的身高能不能升高,关键看骨骺有没有闭合。