腰疼，身体沉重，感觉不是自己的

病情分析：
根据你身体经常出现腰痛，身体沉重的症状表现，体格检查没有异常病变，考虑是身体出现气血不足或者是阳气不足有关引起的症状表现，通过补气养血补肾的方法调理和治疗。

病情分析：
根据描述的这种情况，出行方便的话，还是建议到三甲医院做一个腰部ct检查，查明原因，遵医嘱合理治疗，平时也要格外的注意，不要用力过度，饮食上尽量保持清淡易消化，平时适当的锻炼身体，提高抵抗力，增强体质。

病情分析：
根据你目前这些情况，不能排除是腰椎疾病导致的腰痛不适症状，建议平时一定要注意避免腰部负重，保持正确的站姿和坐姿。避免过于劳累，注意规律作息，必要时需完善腰椎相关检查进一步诊治。平时避免睡过软的床垫。

指导意见：
从中医的角度来说还是和经络不通，肾气不足有关系，中医认为腰为肾之府，所以腰痛一般都是和肾相关的，建议用中药进行治疗，同时进行相应的功能锻炼，比如太极拳等。