上夜班节食减肥，只吃水果和喝奶粉会瘦吗？

病情分析：
你好，根据你的描述，这种饮食是可以的，对减肥是有一定作用的

指导意见：
同时建议你晚上七点以后不要吃任何食物，每天晚饭后至少运动一小时以上，其实减肥主要是通过合理控制饮食和加强体育锻炼

病情分析：
你好，节食减肥有很多弊端，首先会影响肠胃功能紊乱，渐渐会导致身体缺乏多种微量元素，而引起一些问题，

指导意见：
建议，如果不是很胖，日常完全可以适当活动，就可以改善减少多余脂肪，而上述减肥模式，会有影响身体，没有基础营养摄入，长期下去会导致贫血，微量元素缺乏，所以还需慎重考虑，一个月下来会瘦几斤的。

病情分析：
你好，根据你的描述正在减肥，要选用合理科学的减肥方法。减肥是一个漫长的过程，要持之以恒。

指导意见：
减肥的关键是管住嘴，迈开腿。控制饮食加运动疗法效果不错。从你的食谱来看还可以，但是减肥不光是节食，一定要加强运动。

病情分析：
根据描述情况问上夜班节食减肥只吃水果喝奶粉，午餐吃水果蔬菜喝奶粉，晚餐喝点水，这样办法持续减肥一定能成功的，

指导意见：
建议只要不影响身体健康情况下，可以控制饮食附加多运动锻炼身体，早，中餐必须吃蛋，奶，蔬菜补充维生素营养搭配，主要是晚餐尽量少吃或不吃水果代替，这样持之以恒坚持不懈努力一定减肥成功