白大衣高血压，请问怎么办

病情分析：
你好，你这种情况考虑可能是由于紧张所导致的一时性血压增高，高血压与家族遗传有关。

指导意见：
因为你要放松心情，避免紧张，按时休息，避免劳累熬夜，避免喝酒，一时性血压高是不需要治疗的。

病情分析：
你好，你可以自己买一个电子测量血压的东西啊，或者是找老年人借一个用一阵也是可以的，你自己可以在每个时间段测量一下

指导意见：
比方你早上醒了测量一下，晚上睡觉之前测量一下，时间长了你也觉得自己血压是正常了，也应该就不怕别人测量血压了，或者你可以告诉别人你是白大褂高血压，然后你自己也应该慢慢适应了，谢谢