感觉腰只要扭一下就响好几下

病情分析：
考虑是脊柱骨头及骨性连接间的，活动时产生的正常的响声，这属于正常现象不用管它，就像咱手指的弹响指，这都是正常的

指导意见：
建议你补充钙剂和维生素d，防止缺钙。适当的吃氨基葡萄糖，营养关节，避免长时间保持一个姿势不动，可以做一些增加肌力的腰背肌功能练习。

病情分析：
你好！能为你提供咨询服务非常荣幸的，根据你叙述的情况分析，还像是腰椎小关节紊乱的原因

指导意见：
这种情况多是由于缺乏锻炼引起的，这个不用太担心，可以经常多活动活动，这样腰部肌肉和肌腱等协调了就不会了，正常就好

病情分析：
扭动腰有响声，是否有椎间盘增生或膨出及其他病变，需要做拍片或ct检查才能确诊。

指导意见：
注意休息劳逸结合，不要做剧烈活动及搬重物，如果年龄大者，适当补充钙剂和氨糖类药物，合理安排三餐饮食。