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失眠睡不着觉容易做梦

2020-03-16 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：每天入睡比较困难有一点声音都睡不着或者有一点亮光怎么办

满意答案

病情分析：
根据你所学的情况考虑，你这应该是由于精神压力大而引起的失眠的症状，首先要放松心情，严重的失眠可以服用左皮克隆缓解症状，但是不能长期使用，平时也要多吃一些清淡的食物。

投诉 2020-03-16 04:49

其他答案 (1)

病情分析：
每天晚上入睡比较困难，而且有声音就醒，这种情况考虑是神经衰弱引起的，没有进入深度的睡眠。

指导意见：
这种情况首先建议每天晚上睡前用温水泡泡脚喝点牛奶，再有就是平时一定要适当的运动，每天晚饭后一个小时后可以去散散步，或者是睡前听听轻音乐之类的。

投诉 追问 2020-03-16 01:50

2020-03-16患者追问

那请问和心事多心思重是不是也有关系

2020-03-16医生回复：

是的，和你思虑太多心思中都有一定的关系，首先需要自己调理一下心情。

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