失眠就是睡不着没有做梦睡着了做梦的情况

病情分析：
你这种情况一方面需要加强平时的生活节奏的调节，平时要多做一些其他的事情，适当的锻炼身体，加强运动，有利于促进睡眠，另外在晚上睡觉之前用热水洗一下脚，也可以促进睡眠。

指导意见：
你好，这种情况考虑肝郁，可以口服逍遥丸和解郁安神颗粒治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，适当增加运动，这样才更有利于身体的恢复。

病情分析：
你好，睡眠质量主要受环境，疾病，心理作用等影响，具体怎么不舒服？既往身体如何？

指导意见：
建议营养搭配，劳逸结合，做好个人卫生，避免受凉，保持好心态，病情反复正规医院失眠门诊就诊。

病情分析：
你好！能为你提供咨询服务非常荣幸的，根据你叙述的情况分析，应该还是神经衰弱的

指导意见：
这种情况最好的方法就是放松放松，这个都是压力太大引起的，可以暂时不要再学了，因为这时候学也记不住的，干脆出去活动活动，心情舒畅点