16岁应该摄入多少钙片，长高
2020-03-16 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：目前每天早上一包含100多毫克钙的奶，再加一粒500毫克钙的钙片，吃饭正常，会不会超标呢，我怕钙化闭合，我还想长高，对于饮食有没有什么建议呢
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满意答案
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- 纪泉 主任医师
- 北京医院
病情分析：
应该注意多吃富含优质蛋白质和钙元素的食物，比如鱼虾，瘦肉，鸡蛋，豆腐之类的，适当的多做跑跳运动，比如打球，跑步，每天夜间休息要充足，这样才可以长高，没必要补充太多的钙，目前喝奶以及吃钙片是可以的
投诉
2022-12-29 17:36
钙化症状百科
病理学上指局部组织中的钙盐沉积,...
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