下楼忘带口罩，去拿外卖了，现在很慌

病情分析：
您好！您的这种情况从描述的情况来看小区无病例，且短暂性外出是不会被感染的！

指导意见：
针对这种情况，因您所在区域为低风险区，没有传染源，因此短暂性外出应该是安全的，望您放心，同时今后注意这方面的问题！

病情分析：
你好，很高兴能够为你解答问题，根据你的主诉情况，外出忘记戴口罩，如果只是偶尔短时间出去，并不是一疫区，无确诊或者疑似病例发生就不要太担心。

指导意见：
建议你清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，注意休息，养成良好的生活习惯，外出办事情，不要在外面逗留，速去速回，做好个人防护，室内勤通风勤洗手，不要有太大的思想压力。

病情分析：
首先，不要怕，保持乐观心态，感染病毒的可能性很小，因为全国各地确诊病例都很少，从3月7号开始，确诊病例就少于50了，平均20来个确诊！心态好了，抵抗力就强了！抵抗力强了，一般来说不会感染的！你放心！

指导意见：
1.首先，保持乐观积极向上的心态，心态好，抵抗力增强，免疫力就增强。相信自己，相信我的国家，有能力打赢这场疫情阻击战。

2.新冠肺炎的主要症状是发热，乏力，干咳，并逐渐出现呼吸困难。多数患者为中轻症，预后良好。如果出现上述症状，可按照要求进行居家观察，不用恐慌，不要上班，不要随便外出。

3.多喝水，不适及时就医。