平时吃什么食物对卵巢好呢？我的卵巢不是很好

病情分析：
吃一些豆类的食物，比如大豆，扁豆，还有小麦，黑米，葵花籽，洋葱等。可以用红豆黑豆，每天打豆浆都是非常好的补充植物性雌激素的方式，但是这是一个长期的过程，要坚持。

指导意见：
如果要保养卵巢，首先要调整好自己的作息时间，保证充足的睡眠，不能熬夜，不要吃一些辛辣刺激性的食物，如果有一些妇科的炎症要积极的治疗，平时多吃一些含有维生素c的蔬菜和水果。

病情分析：
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您好！根据您所描述的情况，你想要知道吃什么对卵巢好。
指导意见：
保养卵巢首先要注意一些生活细节。可以通过食疗，平时的话要多吃健康食品，尤其是抗氧化食品比如妥运这些，养成良好的作息习惯，锻炼身体。在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持适量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。"