湿气重怎么办？应该吃些什么呢

病情分析：
你舌苔发白，浑身乏力。主要是由于气虚，脾虚引起的。气虚脾虚确实会引起湿气重，不吃你的舌苔，有没有齿痕？红豆薏米确实是可以去湿，但如果是有气虚的话，去湿效果不大好。可以配合补气的药。腹胀是气机不畅，胃气不降，气虚有关系。补气的药物，可以建议你用黄芪，西洋参片，陈皮，泡水喝，各样两克，每天泡水喝

病情分析：
你好，体内湿气重，多考虑是脾气虚的原因引起的，建议可以多吃一些健脾利湿的食物像，山药，薏米，茯苓，白扁豆，红豆，药物可以服用健脾丸调理。

指导意见：
平时可以吃红豆薏米粥，多吃蔬菜，低盐低脂饮食，油炸食品一定要限制，建议要多运动，当然你也可以喝中药调节的。