身高169体重106怎样减到90斤

病情分析：
你好，很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！

病情分析：
你好，心理学家通过实验证明：跑步可以缓解压力，治愈抑郁，并且分泌的多巴胺可以增加幸福感，让自己更加乐观积极，从容面对生活。跑步是最佳的减肥方式，是给身体补充活力的最有效方法，让身体由内而外散发出活力，变得越来越强健。跑步1个月，可以降低体重，3个月心肺功能变强，半年后身体免疫力增强，1年后摆脱三高疾病，3年、5年身体机能和面貌，明显超出同龄人。

病情分析：
你好，身高是169厘米，体重是106斤属于偏瘦的，没有必要减肥。

指导意见：
你已经是两个孩子的妈妈，你的体重和身高比较，已经属于偏瘦的了。并不是越瘦越美，不建议你再减肥。

病情分析：
你好，根据你的情况来看，你的体质指数为：体质指数=体重÷身高的平方=19。

指导意见：
建议：体质指数在18-24为正常体重，24-28为超重，大于28为肥胖。你目前属于正常体重，如果减到90斤，那就体重偏轻了，你不要减肥。