怎么让大腿肌肉变小？

病情分析：
饮食上，吃一些修长纤腿的食品，包括1.海苔

维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。

2.芝麻

提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！

3.香焦

卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

4.苹果

它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

病情分析：
你好，根据你的描述，19岁男生感觉自己大腿肌肉比较丰富，这种情况不知道你体重有多少，身高有多少，如果单纯是肌肉过于发达，一般问题不大

指导意见：
不知道你是不是从事体育专业的学生，或者，身高偏矮，体重偏大，这种情况大腿偏粗，一般可以通过减轻体重来达到塑身的效果，如果是力量型单纯肌肉发达，一般无需特殊处理，平时减少跑跳等体育运动就可以逐渐恢复

病情分析：
你好，根据你的描述，人的肌肉想要变小的话，除非是萎缩的了，建议锻炼来塑造形体。

指导意见：
肌肉的话，不是叫变小，是可以通过锻炼来塑造新的肌肉线条，让肌肉看起来更有立体感以及更有层次感，就会变得非常好看的了，建议是需要去医院的康复科做训练。

病情分析：
根据你提供的资料分析有的男性大腿肌肉比较发达尤其是爱运动的男性，经常跑步打篮球的爱好。

指导意见：
建议你不要总是坐着这样也容易造成大腿肌肉堆积。可以去健身房咨询一下瘦身教练比较好。系统的锻炼一下。