假期上网课看手机时间特别长，眼睛应该怎么保护

病情分析：
平时多注意用眼习惯，每次用眼超过半小时后休息几分钟，避免眼睛过度疲劳导致近视度数增加。同时可以用热毛巾敷一下眼睛，多参加户外活动对眼睛有好处。

病情分析：
你好，长时间对着电脑，对眼睛的刺激是比较大的，还有可能会引起视力疲劳以及视力下降，可以适当的按摩一下眼睛，补充维生素B12，要适当的做做眼保健操，40分钟左右要休息，远眺。

病情分析：
你好，你说你假期没上网课看手机的时间比较长，感觉到视力明显下降。

指导意见：
鉴于你的这种情况，如果你感觉你的视力下降，说明你确实是眼睛出现了近视，你可以把网课投屏到电视上。尽量减少手机对眼睛的刺激。或者是到电脑上去上网课。视力下降以后不不可能恢复。