腰部有个凸起，可以按压不会痛，但腰前倾的时候腰会痛

病情分析：
这种情况应该就是腰部肌肉的劳损，现在有一个星期了，建议可以热敷腰部，如果能够缓解，应该问题不大，要是持续加重，建议还是要做个ct或者磁共振，看看是不是腰椎间盘的问题。

病情分析：
应该还是腰部肌肉拉伤导致局部皮下组织充血肿胀，可以热敷一下后涂抹红花油，每日两次，活血化瘀，促进肿胀消退，有时间可以去做个彩超就能明确了。

指导意见：
近期清淡饮食为主，忌食生冷辛辣刺激性食物，多休息不要再锻炼身体了，避免受凉，睡硬板床，白天扎腰围活动。