2020-03-17 2人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:身高170
体重64千克想减肥怎么减啊,女,16岁,身上有些肉还很紧,肚子上肉比较多
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病情分析:
你好,如果想尽快减肥的话,主要是通过饮食控制和适量的运动相结合,首先要根据自己自身的情况来制定一个适合自己的减肥计划,例如嗯慢跑快走仰卧起坐晃呼啦圈等等都是可以的,但是建议每次运动都要坚持30分钟以上才是有效果的。
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病情分析:
你好,很高兴为你服务。注意饮食要均衡,三餐要规律。热量要分配合适,早吃好、中吃饱、晚吃少,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包,对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成!