习惯性便秘两年，很严重

病情分析：
你好，平时多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，可以吃黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。细嚼慢咽，每次吃饭时间大于半小时，饭后适量运动。养成早起后立即排便的习惯。

病情分析：
根据你的描述，便秘时间过久，应该和饮食习惯有关系，你能不能描述一下你的每天生活习惯？

指导意见：
你这种情况一定要每天多喝水，多吃蔬菜水果，同时一定不能久坐，需要锻炼身体，同时可以按摩腹部促进肠蠕动

病情分析：
你好，根据你的描述情况便秘很严重，不吃药就很难解大便，对药物的依赖性比较大。考虑是习惯性便秘引起的。

指导意见：
建议你注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，平常多吃水果蔬菜，多吃含粗纤维多的食物，顺时针揉肚子，养成定时排便的习惯特别重要。

病情分析：
你好，便秘排便困难与自身免疫性，肠道功能菌群失调，饮食结构不合理，缺乏运动锻炼等都有关系。

指导意见：
建议腹部顺时针按摩，早晚两次，每次50下，少食多餐，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激，油炸油腻蛋白质的食物，多吃些南瓜地瓜，芹菜含粗纤维素多的食物。