没有年轻人该有的活力跟自信

病情分析：
你好，根据你的描述，其实如果你想自己有自信心有活力，其实很多时候自己是可以通过自己的行动去表现出来的。

指导意见：
其实我们所说的活力主要表现在生活习惯和饮食习惯方面，我们的生活习惯是不要睡懒觉，要早睡早起，不要熬夜，要在平时的生活和工作中给自己制定一下规划，确立一些目标。做一个有计划有规划的人。然后平时坚持锻炼身体，让自己的生活有规律起来。

病情分析：
你没有年轻人该有的活力和自信，那你的没有活力和自信的表现是什么？那你认为年轻人该有的活力和自信的表现有哪一些？

指导意见：
你感觉你是一直是这样，还是额从某个时间段突然变成这样，没有活力和自信，或者说当时发生了什么，导致你没有该有的活力和自信？年轻人多运动就会更有活力，也会增强自信心