习惯性失眠熬夜是不是心理有疾病
2020-03-19 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：本人空乘有时候飞洲际回来时差一直调整不过来目前已经通宵了十天了。就算早睡了也是两三个小时醒来就睡不着了。三个月前还流过产，怀孕的时候压力很大后来宝宝发育不好胎停了现在让我对这份工作彻底有了厌倦感全身抗拒飞行是不是抑郁了
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
根据你描述的情况看你这种情况主要是对环境适应能力差导致的。建议你飞国际阳线回来以后。白天再困你也不要睡，按照当前的环境的时间安排去睡觉，睡前一定听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心里暗示。晚餐以后一定先洗漱，睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激，更精神，不容易入睡，可以做个心理的疏导治疗，
以前一直都是这样也可以调整过来的最近不知道怎么了。睡觉也是断断续续的
如果只是最近才出现的，那有可能是精神心理的问题，可能是压力过大。你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。
刚刚测试的
根据你的量表结果显示你没有太大的问题，只是有一些轻度的焦虑和强迫。你不要太担心，学会调整自己，但是你最好找个心理医生给你疏导。这样使你的心情可能更好一点。自己更需要去调整，本身作为工程人员，心理素质应该是非常棒的，可能目前确实你遇到了一些问题，存在着一定的焦虑和压力。所以心理干预对你来说也是挺重要的。
好的，谢谢您?
不要客气，祝你健康。
其他答案 (1)
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您描述的问题，失眠，压力大等，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科面诊医生，做心理疏导，药物治疗。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，即使夜晚睡得晚，也要早上按时起床，如早6点30分起床，可考虑能不能调换个工作，遇到压力不开心的事情，多和朋友和家人倾诉，不要憋在心里，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜。
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