2020-03-19 2人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:最近一段时间10多快11上床,总是早上五点左右就醒了,醒了以后就很难入睡,不过睡眠质量还可以,不做梦。
满意答案
病情分析:
根据描述的情况出现睡眠不好,多考虑是植物神经紊乱引起的综合表现,建议你一定要规律睡眠,不要熬夜,平时睡觉之前可以喝一杯热牛奶有助于睡眠,建议平时多锻炼身体,提高抵抗力,增强体质。
其他答案 (1)
病情分析:
你的情况可能是睡眠时间短导致的异常的,这个倒是影响不大的,不需要担心的。
指导意见:
建议你平时多运动的,少熬夜的,少吃辛辣的食物,可能是生物钟异常所致,不需要治疗