整晚难以入睡，白天没精神，

病情分析：
你好，根据你的描述的情况是生物钟失调了，白天困，夜间却有精神，这是你的工作环境造成的吧？

指导意见：
如果要想调整过来，慢慢就得坚持白天困也不睡或中午睡一会，晚上十一点这前一定上床睡觉，或者借助于药物调整也可以，再者白天最好做一点体力活动，也可以销除或减少睡眠增加晚上的睡觉。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，你主要是为睡眠不好而困扰。如果只是最近有睡眠不好，可能目前遇到了不开心的事情所导致。如果已经很长时间整夜的不能入睡，可能属于神经衰弱。

指导意见：
再就是可能与更年前期，内分泌紊乱引起的睡眠质量下降。不管什么原因引起的，首先要正确对待生活中的压力，并且要保持良好的睡眠生物钟，即便睡不着，也要早早睡早起，并且适当的运动锻炼。可以尝试服用中草药验方：酸枣仁，茯苓，百合、桑叶，莲子，甘草，益智仁各五克，用刚烧开的水冲开，一天两次代茶饮，有镇静催眠功能。