倩狐减肥胶囊怎么样，减肥效果怎么样？

病情分析：
减肥最好的方法是饮食控制，配合运动锻炼，不能依靠减肥产品，因为所有的减肥产品都会有副作用。

指导意见：
建议不食油腻食物，不吃零食甜食，主食适当减少，不喝饮料啤酒，坚持慢跑或快走每天40分钟以上，也可以骑自行车。

病情分析：
您好！肥胖的主要原因多半是跟饮食过量运动量减少有明显的关系。但是减肥药多半对身体不好，不建议使用。减肥还是需要是靠饮食调整的，这种减肥胶囊最多是辅助减肥的作用。不过单纯依赖这种减肥胶囊是不可行的。

指导意见：
您好，首先还是你建议您科学减肥。倩狐胶囊的评价是不错，但毕竟药物减肥对身体肯定是有一定损害的。建议你每天早餐可以吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，中午的时候尽量少吃面食，多吃蔬菜。晚餐可以吃一个苹果加一杯酸奶。增加一些运动量，尤其是有氧运动，可以慢跑快走等，晚上临睡之前做几组平板支撑。运动量循序渐进，逐渐加大运动量，主要是长期坚持养成习惯。