2020-03-20 2人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:我有肾阴虚。现在睡觉感觉入睡困难。有时候在半个小时以上。每天最近都在泡脚,还有喝牛奶。有一定的改善。是不是等肾阴虚好了,睡眠就可以改善过来了?我应该做一些什么运动加快康复呢?
满意答案
指导意见:
你好,这种情况的失眠建议睡前不要思虑,可以继续喝一杯牛奶,热水泡脚,有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药,比如枣仁安神颗粒,平时可以适当慢跑,锻炼身体,效果会更好些。
慢跑,还有平常的那些无氧运动肌肉训练,比如说俯卧撑,引体向上仰卧起坐的运动是不是都有利于身体恢复,我曾经以为这些运动只是增强肌肉而已。
这些可以,配合有氧运动会好些
其他答案 (1)
病情分析:
根据你的描述情况。你有肾阴虚症状。先要找原因。先把原因给去除。然后还可以吃六味地黄丸调理。在吃药的同时还要注意,千万不能有手淫的不良习惯,晚上不能熬夜。睡眠不好,如果是肾阴虚有关系吃了六味地黄丸应该会有改善,如果不是可以吃安神补脑液调理。
确实是有肾阴虚症状。以前有手淫现在就掉了。晚上基本上是快一点才睡着。是不是有点儿晚了?我吃的是其菊地黄丸应该也可以吧?安神补脑液可以一块儿用吗?
把手淫彻底戒了,应该十一点之前睡,安神补脑液可以一起吃。