关于减肥一周可以放肆一次么？

病情分析：
你好，请问您身高体重是多少？一天三顿都要吃饭的，如果长时间吃的太少，容易得病

指导意见：
适当的吃点烤鱼是不会影响减肥的，完全可以吃，要多运动，否则很容易反弹，皮肤容易松弛，容易造成营养不良，失眠梦多脱发，月经不调，内分泌失调等等

病情分析：
不是说吃一顿饭就会发胖的，如果你有饭局可以晚上吃烤鱼的，不过别吃太饱就行。

指导意见：
毕竟是晚上，而且就是烤的时候如果吃太多了，这个也不好消化，那就容易发胖的，你那吃八分饱就可以了，这样影响就不大。

病情分析：
你好，减肥期间也不能只吃蔬菜和粗粮，以免营养不良。

指导意见：
减肥期间可以吃鱼的，鱼肉是高蛋白，低脂肪食物，偶尔的吃点是不会增加体重的，不要过于担心。配合有氧运动减肥。

病情分析：
你好，你在减肥中，周一到今天没有做运动也没有解释，只是不吃主食，吃水煮菜五天瘦了八斤。晚上想去吃鱼，一周有放肆一顿的问题大吗？

指导意见：
想健康减肥不伤害身体，不反弹，就要通过饮食结构调整和运动来健康减肥。不要单吃水煮菜时间长了，对身体不好，每天油脂摄入不超过20克就可以。晚饭可以不吃，偶尔放肆一顿小心暴饮暴食伤害到你的脾胃。