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锻炼会减重么锻炼会减重么

2020-03-21 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我现在开始锻炼两天俯卧撑等等，我只想增肌肉型男不想减肥我已经很瘦了不想在减重，锻炼会减重么

满意答案

病情分析：
你好，每天坚持锻炼同时注意饮食，肯定瘦。减肥的有效途径是控制饮食和足够多的运动,少吃油炸类食物,多吃水果和蔬菜,对于主食的摄入减少。锻炼半个小时只要长期坚持下去都是有减肥效果的,因为能够消耗人体的脂肪,从而不会引起肥胖。建议每天积极参加一些体育锻炼。

投诉 2020-03-21 16:16

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，你想增肌，建议是可以每天加强锻炼的

指导意见：
建议每天加强体育锻炼，比如俯卧撑，仰卧起坐，同时可添加蛋白粉，对增肌有一定的帮助，在运动的同时，需保证营养的摄入

投诉 2020-03-21 16:11

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