如何避免孕产期耻骨分离。

病情分析：
问题分析：你好，随着孕期体重的增加。盆腔压力越来越大。整个重量附着在两块髋骨上面。长期站立以及重体力活容易引起耻骨联合分离

指导意见：
建议：在怀孕期间不能进行剧烈活动，尤其不能从事劳累的工作，否则很可能会导致耻骨疼痛。在生活中多吃新鲜的易消化的食物，注意计算预产期短时间会比较好的，同时注意补钙更安全的。

病情分析：
耻骨联合分离我们人为的因素是无法干预的。我们女性怀孕以后，身体的各个器官都会出现变化，联合分离就是骨骼关节及韧带所发生的变化之一。

指导意见：
妊娠期骨质通常没有改变，仅仅是在妊娠的次数多过密，又不注意补充维生素d及钙的时候容易引起骨质疏松，仅有少部分的女性会出现耻骨联合分离，可能与胎盘的分泌松弛素有关，导致骨盆的韧带椎骨间的关节韧带松弛引起的，耻骨联合分离导致明显的疼痛，活动受限。这种症状常常产后会消失。需要多休息，避免劳劳累、疲乏，避免剧烈运动，适当服用补钙的药物治疗控制，一般常用碳酸钙D3片，相对效果比较好一些，有利于身体的恢复。