易胖体的人不吃都瘦不了怎么办

病情分析：
你好，请问您身高体重是多少？减肥都是怎么吃的呢？你要运动，合理饮食，吃的太少也不行的

指导意见：
建议，规律方法，合理饮食，多运动，多吃蔬菜氺果，改善体质，不熬夜，保持心情舒畅，一天三顿八分饱，

病情分析：
建议，一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食，吃豆腐和水果如果量比较多是很难减肥的。

指导意见：
建议：饮食首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢效果比较好的做做仰卧起坐跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的长期坚持才能看到效果。

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥主要靠合理控制饮食和加强体育锻炼

指导意见：
建议你给自己制定一个减肥计划，比如早餐一个玉米鸡蛋，中餐吃个七分饱，但是必须清淡，不要吃太油腻，晚餐就吃蔬菜和水果。晚餐后至少运动一小时以上，并且晚餐后不要进食任何食物

病情分析：
你好，俗话说喝水都长肉，可能就是指现在就的你，易胖体质的人。

指导意见：
你好，减肥要有恒心和毅力的，要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃饱晚吃少。减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜粗粮。每天坚持有氧运动如登山慢跑快步走等至少一小时之上。长期坚持。