早上犯困，晚上难入眠。
2020-03-22 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：晚上须半个多小时以上才能入睡，早晨起来容易犯困想睡觉。夜晚睡觉时间一般在十一点半，入睡往往拖到十二点之后。早晨一般七点半起，过半个小时后开始学习犯困
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
这种情况是属于生活没有规律。就会影响正常人的生物钟，每天晚上最好10:00就开始入睡。可以在早晨六七点钟的时候起床。白天的时候要适当的做一些体育锻炼，按时的进餐。
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2022-11-02 23:00
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