睡觉特别轻手机来消息都能醒

病情分析：
根据你的年龄，也可能是由于学习或者工作压力过大导致睡眠达不到深睡眠的状态。现在最主要的就是自己心情一定要放松。

指导意见：
所以说，像你现在的这种情况来说，必须养成规律的作息时间，保证充足的睡眠，尽量减少白天的睡眠时间。晚上睡觉之前一定要创造一个比较诗意的环境。关窗关没关灯。而且睡觉之前最好喝杯热牛奶泡泡脚。

病情分析：
你好根据你的描述，你的睡眠质量差，并且容易醒，考虑是平时压力太大，引起的植物神经功能紊乱，需要进行药物调理治疗。

指导意见：
建议你平时注意休息避免熬夜。可以吃谷维素片和维生素B1片调理治疗，再加上刺五加片调理睡眠。也可以中医中药调理治疗。保持情绪稳定，保持心情舒畅。

病情分析：
你好，根据你陈述的情况，你这种情况说明你的睡眠质量很差，你一直都处于浅睡眠的状态的，长期这种睡眠状态会影响你的精力，会影响你第2天工作的。

指导意见：
这种情况我建议你首先晚上睡觉之前不要吃得太饱，不要喝茶叶和咖啡，要清淡饮食，可以服用一点中成药，比如天王补心丸或者是归脾丸来对症治疗一下，如果效果还是不好的话，可以服用阿戈美拉丁片。