2020-03-22 2人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:本人高三党,家中自习就没有体育活动(主要是家里学习效率低了就要花更多的时间去完成同样的事),几乎一坐就一天,最近几天发现腰部总是不舒服,感觉很累但又说不上疼,而且这感觉愈发明显,想请教一下医生该如何缓解?谢谢
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病情分析:
长时间的久坐导致部分的肌肉慢性疲劳,就很容易会出现你下面所说的这种情况。那你在学习的时候肯定是要注意休息的,休息期间可以做一些缓解腰部肌肉疲劳的运动。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据你的描述,其实你说的这个问题很简单,就是因为你坐的时间太长了之后导致腰部肌肉僵硬了。
指导意见:
因为你只是去学习相当于劳动一样,你没有休息,所以我们不管做什么事情都要劳逸结合。老友结合之后,我们的身体才能得到很好的缓解实体,缓解了之后我们的肌肉才能放松,这个时候就不会疼痛了,所以我建议你在平时学习的时候,最少学习两小时要休息上个半小时吧。