医生，你好，如果每天都是早上6:20左右起来要紧吗

病情分析：
您好！根据你所说的情况，你这个习惯很好的，早睡早起，对身体健康非常的有好处的！

指导意见：
建议您，继续坚持！起床后可以适当的运动锻炼.增强自己身体的抵抗力！平时注意多喝水，多吃水果蔬菜。，保持良好的心情！

病情分析：
你好！睡眠要保证每天八小时以上。通过你的描述，每天睡眠时间是在八小时以上的。是能够保证充足的睡眠的。

指导意见：
你这样的作息时间是很好的，早睡早起，建议继续保持。很多年轻人都是12点多睡觉，每天晚上八个小时的睡眠都不能够保证。很好，继续保持吧！

病情分析：
很好啊，我认为如果是能够这么规律作息很好，也没有什么问题，可以长期坚持

指导意见：
如果您有午休的话，可以稍微早一点起床，每天保证睡眠6到8个小时就可以了，不用过多

病情分析：
你好，很高兴为你回答问题，根据你描述的这种情况来说，你的睡眠时间还是比较充足的没有什么问题不用担心。

指导意见：
你好，根据你描述的这种情况来说，如果你晚上休息睡眠质量可以，并且每天晚上能睡七个多小时，这种情况睡眠时间还是比较充足的，只要白天不困乏精神良好的话，这个年龄段还是不错的没有什么问题。