静下心来感到焦虑，心慌，

病情分析：
你好，看了你的描述，SCL~90的总分、因子分都存在异常，但这只是个考参，不能做为诊断标准

指导意见：
建议你，第一、努力自己调整，加强运动、增加运动量如长跑、爬山等户外运动来调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，能帮助改善情绪、释放压力；第二、也可找精神科医生进行干预

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，自己做心理测试检查结果是强迫症，人际敏感，躯体化分，抑郁症，焦虑症平均三分，结合临床表现考虑有强迫症，焦虑症，抑郁症的可能，

指导意见：
建议到正规医院精神科或心理科进一步进行检查，确诊以后在专家指导下进行调理，首先应该自己明确病因，把心理压抑发泄出来，有自信心和勇气，学会自我调整自己心态放松自己，积极配合专家的指导治疗，