2020-03-23 8人回答
性别:女年龄:42岁
健康咨询描述:去年有过腰疼躺了好几天的时候,今年很少了,偶尔臀部会疼很轻微,我可以减肥健身吗?我该怎么做?
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病情分析:
如果疼痛不是太严重,可以健身减肥,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期健康运动来实现,最好每天做有氧运动一小时,但是不要太剧烈,以免加重腰部症状。
其他答案 (7)
病情分析:
很高兴为你服务。注意饮食要均衡,三餐要规律。热量要分配合适,早吃好、中吃饱、晚吃少,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包,对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成!
病情分析:
你好,你想减肥,去年有过腰痛腰脱躺了好几天?偶尔臀部也会痛,我能减肥健身吗?
指导意见:
减肥要通过饮食调整和运动两个方面。营养均衡规律,作息,多吃新鲜的蔬菜和水果多喝水,低盐低脂低糖饮食减少主食的摄入量,早晨吃好,中午吃饱晚上吃少或不吃,不做弯腰动作,可以快步走,根据自己情况来选择运动方式,也可以达到减肥目的。
病情分析:
根据你描述的症状,如果患有腰间盘脱出的疾病。您可以到正规的医院康复科去诊治,可以在医生的指导下进行推拿,按摩,热敷和理疗。也可进行封闭治疗。
指导意见:
建议睡觉要睡硬板床。尽量少做弯腰的活动。注意保暖不要受凉。对于你出现臀部的疼痛,这有可能是因腰间盘突出压迫坐骨神经,如果腰脱的症状没有缓解,暂时不要剧烈的活动。要注意休息,不要劳累。
病情分析:
你好,患有腰椎间盘突出,目前症状比较轻。建议上传报告单帮你看一下。这种情况不影响减肥。
指导意见:
腰椎间盘突出患者可以适当运动,以不引起身体不适为宜。同时需要控制饮食,管住嘴,迈开腿,需要长时间坚持,减肥才会有效果。建议去当地健身机构。