我想减肥，可是有些东西不懂，想问问专业的
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我在网上说每天做有氧运动可以减肥，这确实是真的，可是说要做四十分钟左右，我想问的是我能分开做嘛，就是早上10分钟，中午10分钟，下午10分钟，晚上睡前10分钟。这样坚持下来可以减肥嘛，我在控制饮食的话，瘦的会不会快一些?而且做运动可以长高是不是
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
年轻人减肥最好是采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动60分钟以上长期坚持。
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2021-11-27 09:36
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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