每天早上起来心理害怕

病情分析：
考虑和紧张是有直接性的关系的，应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，适当的增加些运动和锻炼，不要有什么心理负担才能够达到很好的治疗和治愈的目的

病情分析：
根据你对你现在所描述的身体状况，可以到医院看心理医生给予心理疏导，

指导意见：
建议首先注意休息，作息规律，保证充足睡眠，坚持每天到室外进行有氧运动，促进血液循环，运动是身体最大的补给品，可以释放压力和紧张的

病情分析：
你好，我国新冠肺炎基本控制，要增强信心，要保持心态平和，以积极乐观的心态看待疫情，看待生活；掌握调整情绪状态和行为的科学方法，关注积极信息，特别是疫情防控进展的积极信息。

指导意见：
意见建议：学会管理自己的情绪，适当转移注意力，积极调整认知能力，用更多的时间和家人相处，做自己喜欢的事情；规律作息，避免熬夜，加强自身锻炼，增强体质。如，打太极拳、举重、仰卧起坐等。