17岁女生，一百五十斤怎么减肥？

病情分析：
如果想减肥的话，不建议使用保健食品减肥，不仅有副作用，而且还恢复它的反弹，还是建议在保证营养的前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥，建议每天坚持运动两个小时，也可以跳健美操减肥，减肥的过程需要坚持，建议你坚持住就能够减肥成功。

病情分析：
首先要控制适量的饮食，少吃过油腻的食物，每餐要定时定量合理的饮食。同时睡觉前，两个小时之前不要吃任何食物。同时要加上适当的运动，多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好，通常主要还是燃脂，减少身体多余脂肪，如果不运动，一般是很难达到预期。

指导意见：
建议，有比较偏胖，最好通过合理锻炼，来减少多余脂肪，比如跑步，快走等方式，来减少多余脂肪效果比较明显，同时要养成良好饮食习惯，少吃高脂肪油腻食物，

病情分析：
你好，根据你的描述，17岁的女生体重150多斤，咨询怎样不用太多运动，可以减肥，减肥的唯一原理是摄入的食物能量，要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻，不想做太多的运动，很难使体重减轻。

指导意见：
科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，建议少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐只吃八分饱，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动，一个小时左右，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。