2020-03-23 4人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:请问成年人每天应吃多少杂豆?请问成年人每天应吃多少杂豆?
满意答案
病情分析:
你好看了你的问题描述。在生活中宜多吃五谷杂粮。特别是谷类食品。豆类食品。最好喝豆浆。多吃新鲜蔬菜水果。互相搭配。合理膳食。加强营养。具体多少。也就是适量搭配即可。希望我的建议可以帮到你。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,吃多少没有明确规定,适量就可以。豆类包括各种豆科载培植物的可食种子,其中以大豆最为重要,也包括红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。豆类与谷类种子结构不同,其营养成分主要在子粒内部的子叶中,因此在加工中除去种皮不影响营养价值。
病情分析:
你好,通常是指一些杂豆杂粮,这个没有特殊的规定,结合自身情况,合理食用就可以。
指导意见:
建议,杂豆也是粗粮,所以可以均衡食用,就可以,同时也要搭配一些蔬菜,蛋白质等,才能保证身体基础营养均衡配比,
病情分析:
描述中咨询成人需要进食多少杂豆,这个应该没有具体的规定,因为可以根据饮食偏好适当的进食就可以。
指导意见:
你是想问成人出于健康方面的考虑,应该进食多少杂豆为宜,所以这个应该是根据个人的饮食偏好适当的进食,只要饮食均衡都应该是正常的。