怎么改掉胆小变得乐观

病情分析：
注意休息不要熬夜劳累过度，少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯，多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻羊肉牛肉大枣桂圆。多接触朋友，与同学多交流，积极参加社会活动。吃健脑补肾丸治疗。

病情分析：
这种情况肯定是不自信的表现，可能是性格有点内向，你不是害怕，而是害怕去沟通。

指导意见：
能够理解，因为我以前也是的，你应该去面对微笑好不好，哪怕你不说话和别人在一起的话，也会面对微笑，慢慢就会好一些

病情分析：
你是和别人交流的时候胆怯而不敢交流的情况吗？这样考虑是有社交障碍。认识的人不敢交流，陌生人你更不敢主动说话。

指导意见：
你是从中午开始出现这样的情况呢，你是经历了什么事情吗？你可以先和熟悉的你觉得可以聊天的朋友先聊一下天，然后让他带着你去人多的地方热闹的地方待一会。先和熟悉的人交往慢慢增多。再考虑和不熟悉的人建立关系打招呼之类的。你性格也是害羞的

病情分析：
您好，根据您对情况的描述，分析认为您可能是因为从小就是这种性格，胆小怕事，不能勇敢面对他人。

指导意见：
建议您调整一下个人心态，您已经是一个成年人了，以后就需要自己面对社会，面对周围人群，相信自己，这个社会是和谐社会，大家都是可以成为好朋友的，要主动点，多付出，就会有回报。