肾阳虚和肾阴虚两者都有

病情分析：
根据你的描述情况，有肾阴虚又有肾阳虚，建议你可以吃六味地黄丸加右归丸，这样一起调理。建议你在吃药调理期间，如果有手淫的不良习惯一定要把它戒除，如果性生活频繁的话，一定要控制频率，否则直接影响治疗效果。

病情分析：
如果说肾阳虚肾阴虚的表现都有，这主要是肾气不足，或者是肾精亏，临床上有相应的治疗方法。

指导意见：
比较著名的是使用龟鹿二仙胶，能够肾阴肾阳双补，同时一定要保持良好的饮食和生活习惯，不能熬夜，生活当中，工作当中也不能劳累。